Ранкові звички
Почніть день зі склянки теплої води з лимоном та збалансованого сніданку. Це запустить метаболізм та надасть енергії на весь день.
Розумне планування харчування для вашого здоров'я
clomverish допомагає створювати персоналізовані плани харчування, що відповідають вашим цілям та потребам. Почніть свій шлях до здорового життя вже сьогодні.
Марія, 54 роки
"За місяць я відчула приплив енергії та покращила своє самопочуття"
Як це працює
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування за три кроки
1
Вибір цілі
Визначте свою мету: підтримання здорового способу життя, набір або зменшення ваги, покращення енергійності чи контроль рівня цукру в крові.
2
Створення плану
На основі ваших уподобань, алергій та цілей наша система створює персоналізований план харчування з детальними рецептами та списком покупок.
3
Досягнення результатів
Слідуйте рекомендаціям, відстежуйте прогрес та насолоджуйтесь покращенням самопочуття, енергійності та досягненням бажаних результатів.
Типи дієт
clomverish підтримує різноманітні підходи до харчування, щоб кожен міг знайти оптимальний варіант для себе
Кетогенна
Високожировий, низьковуглеводний підхід для швидкого отримання енергії та ефективного контролю ваги.
Веганська
Повноцінне рослинне харчування, багате на поживні речовини, вітаміни та антиоксиданти для оптального здоров'я.
Середземноморська
Традиційний підхід з акцентом на оливкову олію, рибу, овочі та цільнозернові продукти для довголіття.
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з чутливістю до глютену, зберігаючи повноцінність та різноманітність раціону.
Цілі користувачів
Незалежно від вашої мети, clomverish допоможе створити ідеальний план харчування
Зменшення ваги
Створюємо збалансований план з дефіцитом калорій, який допомагає поступово та безпечно зменшувати вагу, зберігаючи енергію та гарне самопочуття.
Набір м'язової маси
Плани з високим вмістом білка та правильним розподілом макронутрієнтів для ефективного розвитку м'язової тканини та покращення фізичної форми.
Підвищення енергії
Оптимізуємо раціон для стабільного рівня енергії протягом дня, уникаючи різких стрибків цукру в крові та втоми.
Контроль цукру
Спеціальні рекомендації для підтримання стабільного рівня глюкози в крові через правильний вибір продуктів та режим харчування.
Персоналізовані меню
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших потреб, уподобань та обмежень
Врахування алергій
Автоматично виключаємо продукти, що викликають алергічні реакції, та пропонуємо безпечні альтернативи без втрати смаку.
Ваші уподобання
Враховуємо улюблені продукти та кулінарні вподобання, створюючи меню, яке вам справді сподобається.
Досягнення цілей
Кожна страва спрямована на досягнення ваших особистих цілей у здоров'ї та фізичній формі.
Підписки та тарифи
Оберіть план, що найкраще відповідає вашим потребам та бюджету
Безкоштовний
0 грн
на місяць
- Базовий план харчування
- 5 рецептів на тиждень
- Список покупок
- Персоналізація під алергії
- Індивідуальні цілі
Популярний
Pro
199 грн
на місяць
- Необмежені персональні плани
- Понад 500 рецептів
- Врахування всіх алергій
- Індивідуальні цілі та відстеження
- Підтримка експертів
Програма на 7 днів безкоштовно
Спробуйте повну функціональність clomverish протягом тижня абсолютно безкоштовно. Без прихованих платежів та зобов'язань.
Поради експертів
Наші фахівці з харчування діляться корисними порадами для здорового способу життя
Розмір порцій
Правильний розмір порції - ключ до підтримання здорової ваги. Використовуйте правило тарілки: половина - овочі, чверть - білок, чверть - складні вуглеводи.
Водний баланс
Пийте достатньо води протягом дня - це покращує травлення, підтримує енергію та допомагає контролювати апетит. Норма - 30-35 мл на кг ваги.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми створимо для вас персональний план харчування